Naisharrastajad
Tule liitu JK Tabasalu naisharrastajate trennidega!
Treeningud toimuvad teisipäeviti ja neljapäeviti kell 19:00-20:30, treener Karli juhendamisel – Tabasalu Miniarenal, kuutasu on 40€ (proovitrennid TASUTA).
Ootame trenni naisi ja neide alates 18 + nii varasema jalgpallitaustaga kui ka täiesti algajaid, kes soovivad lihtsalt mõnusas seltskonnas liikuda ja palli taga ajada.
Küsimuste korral ja registreerimiseks võta julgelt ühendust elle@tabasalujk.ee
Kas teadsid, et jalgpalli peetakse mõnes teadusuuringus lausa „spordimeditsiiniks“?Rahvusvaheline teadusülevaade, mis koondas mitme uuringu tulemused üle 40-aastaste meeste ja naiste kohta, leidis, et regulaarne harrastusjalgpall parandab vastupidavust, tugevdab lihaseid, aitab vähendada keharasva ning toetab luude tervist. Eriti väärtuslikuks teeb jalgpalli see, et mäng sisaldab loomulikult kiirendusi, pidurdusi, pöördeid ja suunamuutusi – just sellist koormust, mida luud ja lihased vananedes vajavad.
Uuringutes mängiti enamasti väikese väljaku mänge 2–3 korda nädalas. Juba mõne kuu jooksul paranes osalejate füüsiline võimekus märgatavalt ning mõnes uuringus täheldati ka puusa- ja reieluude tiheduse suurenemist. Teadlaste hinnangul sobib harrastusjalgpall hästi ka neile, kes pole aastaid regulaarselt trenni teinud.
Seega ei ole jalgpall ainult noorte või võistlejate ala. See on lõbus viis hoida süda tugev, luud tugevad ja keha liikuvana – ning teha seda koos toreda seltskonnaga.
Niisiis, naised, tulge trenni ja proovige ise järele! 
